불면증 감태1 [건강 정보] 불면증 극복하는 법 (영양제, 생활습관) 안녕하세요. 많은 현대인, 직장인들에게 가장 흔하지만 힘든 질병 중 하나가 불면증입니다. 잦은 야근과 잠자기 아쉬운 직장인들에게 불면증은 흔하게 찾아옵니다. 잠을 자기 아쉬운 마음이 커서 핸드폰을 만지작 하거나 유튜브를 감상하는 등 많은 사람들이 자기 전 잠을 못 자는 습관들을 갖고 있습니다. 심한 경우 수면유도제나 수면제를 먹는 등 불면증을 극복하기 위해 많은 노력들을 하고 있습니다. 불면증 치료법 및 불면증 극복하는 법 등에 대한 다양한 포스팅이 있지만 직접 해보고 느껴본 불면증 극복 방법에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 1) 생활습관 첫 번째 불면증 극복하는 법은 생활습관입니다. 잠들지 못하게 하는 불면증 치료에 가장 중요한 점은 생활습관 고치 기입니다. 자기 전 핸드폰 보기, 자극적인 게임이나 영상.. 2020. 5. 10. 이전 1 다음
